Finde in 2 Minuten heraus, welcher Overthinking-Typ du wirklich bist, ohne länger zu rätseln.

Dein Overthinker-Selbsttest für sofort mehr Klarheit

Du bekommst eine klare Auswertung und weißt danach: ‘Ist das bei mir noch normales Grübeln oder bin ich schon im Overthinking?
Du ordnest dich direkt in eine von 4 Stufen ein: Klarheits-Denker, Trigger-Grübler, Analyse-Profi oder Power-Overthinker, damit du weißt, wo du gerade stehst.
Du erkennst an deinen Antworten sofort deine typischen Overthinking-Momente: z. B. wenn jemand nicht antwortet, du Gespräche im Kopf wiederholst, Entscheidungen zerdenkst oder nachts nicht abschalten kannst.

Dieser Overthinker-Selbsttest ist genau richtig für dich, wenn…

...du aufhören willst zu raten, ob du ‘einfach nur viel nachdenkst’ oder ob du schon im Overthinking festhängst. Mit 14 Fragen und deiner Auswertung siehst du schwarz auf weiß, wo du gerade stehst

...du herausfinden möchtest, in welchen Situationen dein Kopf am schnellsten eskaliert, wenn jemand nicht antwortet, du nach einem Gespräch alles nachanalysierst oder du vor Entscheidungen festhängst

...du eine klare Einordnung in vier Stufen (Klarheits-Denker bis Power-Overthinker) willst. Dadurch weißt du, was du jetzt brauchst anstatt dich weiter mit ‘Warum bin ich so?’ zu quälen

Nach deiner Anmeldung bekommst du sofortigen Zugang zu:

Dem 14-Fragen-Selbsttest (PDF) für die Momente, in denen du dir selbst nicht mehr glaubst
Wenn jemand nicht antwortet und dein Kopf sofort Gründe erfindet. Wenn du nach einem Gespräch jeden Satz nochmal durchgehst. Wenn du Entscheidungen so lange zerdenkst, bis du sie aufschiebst. Der Test hilft dir zu prüfen: Ist das gerade Overthinking oder ist da wirklich etwas dran?
Der Auswertung, damit du endlich weißt, wie stark es bei dir gerade ist
Du addierst deine Punkte und bekommst eine klare Einordnung: Klarheits-Denker, Trigger-Grübler, Analyse-Profi oder Power-Overthinker. Das beantwortet die Frage, die viele sich nicht trauen laut zu sagen: „Übertreibe ich? Oder ist das wirklich nicht mehr normal?“
Konkrete Alltags-Hinweise, damit du aufhörst, dich selbst zu verurteilen
Du erkennst an deinen Antworten, wo dein Grübeln typischerweise startet: bei Funkstille/Antworten, beim Nachanalysieren von Gesprächen, bei Kontroll- und Entscheidungsdruck oder abends im Bett, wenn du eigentlich schlafen willst. Das beantwortet die Frage: „Warum passiert mir das immer wieder, obwohl ich mir vornehme, damit aufzuhören?“

WER ICH BIN?

Hi ich bin John,

Ich begleite empathische Frauen, deren Kopf nie zur Ruhe kommt, dabei, aus Selbstzweifeln, innerer Anspannung und endlosem Overthinking auszusteigen – nicht mit noch mehr Druck, sondern mit echter innerer Regulation und Sicherheit in sich selbst.

Nach verwirrenden Gesprächen mit Partner, Familie oder im Job helfe ich dir, wieder deiner Wahrnehmung zu vertrauen, ruhig Grenzen zu setzen und bei dir zu bleiben und das Ganze ohne Rechtfertigung, ohne Kopfkino, ohne Selbstverrat.

Der Overthinker-Selbsttest ist für DICH, wenn…

…du Gespräche wiederholt durchgehst, was du gesagt hast und dich danach eher schlechter als sicherer fühlst. Genau für die Gedanken „War das komisch formuliert?“, „Habe ich zu viel geredet?“, „Warum habe ich DAS gesagt?“ und du spielst das Gespräch wie einen Film nochmal ab.
…du bei Funkstille sofort anfängst zu interpretieren und dir Geschichten im Kopf zusammenbaust.
Zum Beispiel, wenn du siehst, dass die Nachricht „gelesen“ wurde, aber es kommt keine Antwort. Und du wechselst im Kopf zwischen „Die sind bestimmt genervt“ und „Ich hab was falsch gemacht“. Oder wenn die Antwort plötzlich nur „ok“ ist, anstatt wie sonst ein ganzer Satz.
…du Entscheidungen ewig abwägst, alles absichern willst und am Ende trotzdem zweifelst, ob es richtig war. Für Situationen in denen du dir Fragen stellst wie: „Soll ich es so oder so machen?“, „Was, wenn ich es später bereue?“, „Was ist die perfekte Lösung?“ und am Ende schiebst du es weg oder änderst deine Entscheidung drei Mal.
…du abends müde bist, aber im Bett plötzlich alles hochkommt: To-dos, peinliche Momente, „Was wäre wenn…“
To-dos laufen im Kopf durch, alte Situationen tauchen auf, du analysierst Gespräche nach und du liegst da und merkst: „Mein Körper will schlafen, mein Kopf nicht
…du dir schon oft gedacht hast: „Warum kann ich nicht einfach abschalten wie andere?“ und endlich eine ehrliche Einordnung willst.
Für genau die Alltagssituationen, in denen du nach außen organisiert und ruhig wirkst aber innerlich sagst du dir: „Ich darf keinen Fehler machen“, „Was, wenn ich enttäusche?“, „Die merken bestimmt gleich, dass ich’s nicht im Griff habe.

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