Finde in 2 Minuten heraus, welcher Selbstzweifel-Typ du bist,

ohne länger zu rätseln.

Dein Selbstzweifel-Typ-Selbsttest für mehr Klarheit über dein Muster

Du erfährst, welches Selbstzweifel-Muster bei dir gerade am stärksten wirkt: und warum du in bestimmten Momenten sofort ins Grübeln, Anpassen oder Infragestellen rutschst.
Du ordnest dich direkt einem von 5 Typen zu: damit du nicht nur merkst, dass du zweifelst, sondern auch, wie es sich bei dir zeigt.
Du erkennst dich in typischen Alltagssituationen sofort wieder: zum Beispiel wenn du nach Gesprächen alles nochmal durchgehst, dich schuldig fühlst, obwohl du nur ehrlich warst, oder Entscheidungen sofort wieder anzweifelst.

Du wirst dich in diesem Selbsttest sofort wiedererkennen, wenn…

...du nach Gesprächen alles nochmal im Kopf durchgehst.
Wenn dich ein Blick, eine kurze Nachricht oder ein veränderter Ton sofort verunsichert und du dich fragst, ob du etwas falsch gemacht hast.

...du dich oft schneller anpasst,

als dir guttut.
Wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst, Grenzen aufschiebst und erst hinterher merkst, wie sehr dich das Kraft kostet.

...du dir selbst oft weniger glaubst als anderen.
Wenn du Bestätigung brauchst, Entscheidungen wieder zurücknimmst oder schnell ins Wanken kommst, sobald jemand anders anders reagiert.

Nach deiner Anmeldung bekommst du sofortigen Zugang zu:

Dem 20-Fragen-Selbsttest als PDF, mit dem du in wenigen Minuten erkennst, welches Selbstzweifel-Muster bei dir am stärksten ist
Nicht nur, dass du zweifelst, sondern wie es sich bei dir zeigt: beim Grübeln nach Gesprächen, beim Anpassen, bei Schuldgefühlen oder darin, dass du dir selbst immer wieder nicht ganz glaubst.
Einer klaren Auswertung mit 5 Typen, damit du dich endlich besser einordnen kannst
Du siehst schwarz auf weiß, ob bei dir eher die Nachdenkerin, die Anpasserin, die Rückversicherin, die Schuldträgerin oder die Selbstkritikerin im Vordergrund steht und warum genau dieses Muster dich so viel Kraft kostet.
Konkreten Erkenntnissen aus deinem Alltag, die plötzlich vieles verständlicher machen
Zum Beispiel, warum dich eine kurze Nachricht so verunsichert, warum du nach einem Gespräch nicht abschalten kannst, warum du dich schuldig fühlst, obwohl du nur ehrlich warst, oder warum du Entscheidungen immer wieder zurücknimmst.

WER ICH BIN?

Hi ich bin John,

Ich begleite empathische Frauen, deren Kopf nie zur Ruhe kommt, dabei, aus Selbstzweifeln, innerer Anspannung und endlosem Overthinking auszusteigen – nicht mit noch mehr Druck, sondern mit echter innerer Regulation und Sicherheit in sich selbst.

Nach verwirrenden Gesprächen mit Partner, Familie oder im Job helfe ich dir, wieder deiner Wahrnehmung zu vertrauen, ruhig Grenzen zu setzen und bei dir zu bleiben und das Ganze ohne Rechtfertigung, ohne Kopfkino, ohne Selbstverrat.

Der Selbstzweifel-Selbsttest ist für DICH, wenn…

...du Gespräche immer wieder im Kopf durchgehst und dich danach eher schlechter als klarer fühlst. Genau für diese Gedanken wie:
„War das komisch formuliert?“
„Habe ich zu viel gesagt?“
„Warum habe ich DAS jetzt wieder gesagt?“
Und du spielst das Gespräch innerlich nochmal ab, obwohl du eigentlich längst weitergehen willst.
...du bei Funkstille oder kurzen Antworten sofort anfängst, an dir zu zweifeln.
Zum Beispiel, wenn eine Nachricht gelesen wurde, aber nichts zurückkommt.
Oder wenn plötzlich nur noch ein knappes „ok“ kommt und dein Kopf sofort loslegt:
„Die sind bestimmt genervt.“
„Ich hab sicher was falsch gemacht.“
...du Entscheidungen ewig abwägst, alles absichern willst und dir am Ende trotzdem nicht sicher bist. Du überlegst hin und her, holst dir Meinungen ein, willst nichts falsch machen und zweifelst dann selbst nach der Entscheidung wieder daran, ob sie wirklich richtig war.
...du abends müde bist, aber dein Kopf plötzlich nochmal alles aufmacht.
To-dos laufen im Kopf durch, alte Situationen tauchen auf, du analysierst Gespräche nach und du liegst da und merkst: „Mein Körper will schlafen, mein Kopf nicht
...du nach außen oft ruhig, organisiert und stark wirkst, innerlich aber viel öfter an dir zweifelst, als andere merken.
Dann, wenn du dir Druck machst, keine Fehler machen willst, dich ständig hinterfragst und dich fragst, warum dir Abschalten so schwerfällt, obwohl du doch eigentlich „alles im Griff“ hast.

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